春节过后，年夜饭，小零食，暴饮暴食不新鲜了，很多人节后都开始发福增肥，如果人太胖了可能会影响健康，对工作也有一定影响

逢年过节，年夜饭，小零食，各种瓜果满满一桌子，运动变少了，体重增加了，怎么办？怎么办？懂了这些秘技，你就可以胜利甩肉，尽情享用美食的同时，还能保持曼妙的身姿。

阿甘跑步

阿甘跑步软件和其他软件有啥不同？其实最大不同就是它的跑步直播分享和社交互动。界面非常简洁，一个大大的“GO”字按钮。

点击“GO”进入的第一个页面是跑步分享界面，然后选择分享到社交平台，分享出去的是自己H5直播间，而不是跑步数据。分享后，再点击页面上绿底白字“GO”，就开始记录跑步。

在跑步界面，可以看到自己的跑步数据，同时可以切换到实时地图和直播间，将自己的跑步路线分享给好友，和他们互动。

。跑步结束后，用户可以把带着里程、时间、配速、每公里数据、路线等等详细的跑步数据图表分享到微信群、朋友圈、微博以及QQ。此外，软件还支持跑步3D路线的回放。

阿甘跑步

小米运动

该应用主要可以和小米手环、小米体重秤对接，记录你每天运动、睡眠、卡路里消耗、体重等数据。此外配合李宁智能跑鞋，还能记录步频以及脚掌着地数据。

应用实时监测轨迹、距离、时速、配速、步频、卡路里消耗。低于设置的配速，小米手环可振动提醒，语音助手负责通过语音提醒你跑步的进度。

接入微信、绑定手机QQ后即可与好友PK每日的运动排名。另外，小米运动还可以设置智能闹钟，通过手环提醒你起床。

小米运动

悦动圈跑步

这款应用厉害了，囊括百度金熊奖、腾讯腾飞奖、36氪最佳跑步计步应用！

独创团队印花赛：就是组队健身，团队里每人每周都要达标。

PK抢红包游戏：与好友比赛跑步步数，得胜可以拿红包。

狂欢日：每周一完成悦动任务挑战，用汗水换礼包。

百校大战、千企大战：全国2000余所高校，全国1000余企业队伍，溪流汇聚的力量足以汹涌大海。

百万跑团：加入网友组成的跑团，不受时间和空间的限制，一起锻炼，路上还有红包抢。

APP支持跑步、骑行、健身三种记录模式，提供大量的健身视频供用户参照。社交功能也很强大，包括活动圈、跑步圈、减肥瘦身圈等版块，搭建让网友聚在一起分享交流运动心得、PK运动成绩，互相勉励的健身社区。

此外，APP精准匹配用户个人锻炼数据，定制一套独一无二的仅针对个人的健身方案，实现精准定位、高效健身的目标。

悦动圈

健康猫

健康猫与其他的健身软件最大的不同就是它主打“预约”，约场馆、约私教、约会热爱运动的朋友。私教和场馆预约如羽毛球、网球、太极、健美、瑜伽、经络养生等等方面。

社交方面，提供“动力圈”社区，让运动的朋友们互相晒运动过程与成果，支持点赞和评论功能。

可见，健康猫的特色就是将个人健身与商业服务相结合，将运动健身与场地、私教推荐相结合，既达到锻炼身体，又获得盈利渠道。

健康猫

每次过年都要发福，以上应用通过科学的健身方法，严谨的数据监测，颇有趣味的运动方式来激发朋友们对健身运动的兴趣，有效帮助大家甩掉节日累积的赘肉。不过还是要提醒大家，任何减肥健身，好工具只是辅助，贵在长期坚持哦！