在探讨“飞机打多了对身体有什么伤害”这个话题之前，我们首先需要明确“打飞机”这个表述通常是指过度频繁的自慰行为。自慰是一种正常的生理现象，但一旦过度频繁，就可能给身体带来一系列的不良影响。

从生理层面来看，过度频繁的自慰可能会导致生殖系统的疲劳和损伤。对于男性而言，频繁的射精可能会引发精囊炎、附睾炎、前列腺炎等炎症。前列腺是男性生殖系统中的一个重要器官，长期过度的刺激可能导致其充血、肿大，进而引发炎症。炎症的出现不仅会带来疼痛、尿频、尿急等不适症状，还可能影响到性功能，如导致勃起功能障碍、早泄等问题。过度自慰还可能影响精子的质量和数量，对于有生育需求的男性来说，这无疑是一个需要重视的问题。

对于女性来说，过度自慰可能会导致外阴炎、阴道炎等妇科疾病。由于女性生殖器官的特殊构造，不恰当的自慰方式或不注意卫生，容易将细菌带入阴道，引发感染。长期的感染如果得不到有效治疗，还可能上行感染至盆腔，引发盆腔炎等更严重的疾病。

在心理方面，过度频繁的自慰也可能带来一些负面影响。长期沉迷于自慰可能会导致心理上的依赖和焦虑。一些人可能会因为频繁自慰而产生内疚、自责、羞耻等负面情绪，进而影响到自信心和自尊心的建立。这种心理负担可能会进一步影响到日常生活、社交和工作学习，导致注意力不集中、情绪低落、失眠等问题。

从神经系统的角度来看，过度自慰可能会引起神经功能的紊乱。大脑中的神经递质在性兴奋和满足过程中会发生一系列的变化，频繁的自慰可能导致神经递质的失衡，从而使人出现疲劳、记忆力下降、反应迟钝等症状。这对于正处于学习和成长阶段的青少年来说，尤其不利，可能会影响到学业和个人发展。

过度自慰还可能对个人的社交生活产生一定的影响。有些人因为过度沉迷于此，而减少了与他人的真实社交互动，导致社交能力的下降，甚至出现社交恐惧等问题。在亲密关系中，如果一方过度依赖自慰来满足性需求，可能会影响到与伴侣之间的性生活和谐，进而对感情关系造成一定的冲击。

那么，如何判断自慰是否过度呢？如果自慰行为已经影响到了个人的日常生活、工作学习、身心健康或者社交关系，就可能属于过度了。如果出现了上述提到的各种生理或心理症状，也应该引起警惕。

为了避免过度自慰带来的危害，我们可以采取一些措施。要树立正确的性观念，认识到自慰是一种正常的生理行为，但需要适度。培养丰富多样的兴趣爱好，将注意力从性方面转移到其他有益的活动上，如运动、阅读、绘画等。保持良好的生活作息，充足的睡眠和适当的运动有助于调节身体的生理机能和心理状态。加强自我约束和管理，避免接触过多的刺激性内容，如影片、图片等。

“飞机打多了”确实可能对身体和心理造成诸多伤害。但只要我们能够正确认识并合理控制，就能够避免这些不良影响，保持身心健康和良好的生活质量。